絶対失敗しないバレエ選びのコツ

基本情報ジャンル実用・ホビーフォーマット本出版社マガジンハウス発売日2014年05月ISBN9784838790333発売国日本サイズ・ページ24関連キーワード クサカリタミヨ 9784838790333 出荷目安の詳細はこちら＞＞楽天市場内検索 『在庫あり』表記について内容詳細 草刈メソッド、待望の第2弾DVD&BOOK! 初心者でも大丈夫!バレエをアレンジしたエクササイズで、体幹を、下半身を、全身を引き締める!カラダを引き締めたい、気軽にバレエをやってみたい、バレリーナのような美しいボディラインになりたい……そんな願いに応えるエクササイズDVDブックができました! まるでプライベートレッスンのように、ピアノに合わせてカラダを動かすだけ。

3つのパートからなるプログラムは、1日1パートでも全パートでも、楽しく続けられます。

DVD76分(解説を省略したバージョンを入れて全112分)と80ページのブック付き。

草刈民代さん直伝のバレエエクササイズをマスターすれば、カラダが変わります!★

PART1 歪みを整え、体幹を鍛えるストレッチやマット運動で、カラダをスムーズに動かしやすくします。

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PART2 バーレッスンで下半身を引き締めるプリエ、アラベスク……憧れのポーズを決めれば、カラダが自然と変わります。

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PART3『瀕死の白鳥』エクササイズで美ライン仕上げバレエの名曲を踊れます! 腕にも効く、全身エクササイズです。

バレリーナ気分で、優雅にボディメイクを。

あなたのリビングが、バレエのレッスンスタジオに変わります。